¿VIENTRE PLANO PLACER O NECESIDAD?
No tener barriga no es sólo cuestión de estética, una tripa prominente es un indicador de riesgo en la salud. La grasa visceral, que es realmente la que menos conocemos, es aquella que se sitúa entre los órganos principales de tu cuerpo, es mucho más peligrosa que la grasa subcutánea, que es la que a todas nos preocupa con más interés. La grasa es un tejido vivo, al que llegan vasos y que segregan hormonas y proteínas que afectan a tu metabolismo y pueden alterar desde tu fertilidad a tu estado de ánimo o tu sistema inmune.
- Cintura: Mide la longitud de tu cintura. Si pasas de 88 cm siendo mujer, tu salud empieza a estar en riesgo.
- Cintura- Cadera: Divide la medida de tu cintura entre la de tus caderas:
- Cintura-Altura: El riesgo cardiovascular se puede evaluar también con la proporción Cintura/ Altura. Si es igual o mayor de 0.5, estás en peligro.
¿Cómo ves tu abdomen, estás dispuesta a comenzar conmigo el plan de ejercicio y comida sana que empezaremos muy pronto?
Holaaa, yo no quiero medirme que me deprimo pero, me apunto a lo que sea pa perde d to sitios.jejeje
ResponderEliminarPues no olvides entrar cada día e ir haciendo todos los ejercicios que se van marcando ya verás como notas la diferencia. Pero eso si no vale faltar ningún día ni escaquearse de los ejercicios más intensos.
ResponderEliminarTu acuerdate con mi horario puteante k ando escasa d tiempo libre, si se hacen n casa...de lujo!!!
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